Day 01 patient and self love : Yoga, myself and my (better) self

Hari sabtu dan aku memutuskan untuk kembali yoga setelah bertahun-tahun lamanya. Ini adalah yoga yang cukup tenang, dimana ternyata temanya adalah yoga BREATH

OMG 
kadang aku lupa memang untuk bernafas dengan tenang 

Aku menyadari ketika yoga di menit awal aku merasa kesal (?) dengan diriku sendiri. Menyadari bahwa nafasku sekarang sangat pendek dan aku merasa tidak lega dengan hal tersebut. I feel like i am beaten myself more and more and in other side i feel a little panic that relize my breath was shorten and i cannot feel refresh and relax with my own breath. Simply because i awas not enjoy with myself

Menit ke 5 - 20
Aku mulai menyadari kalau aku harus berhenti untuk galak sama diri sendiri.  Secara fisik gimana rasanya? well downdog pose aku rasanyaa saaaaangat pegel. Aku keingat banget awal-awal aku yoga,  downdog aku rasanya sangat menyiksa, tapi lama-lama downdog adalah resting pose dan nyamaan banget. Well been there and will go back again to that position 

oh iya, aku yoga sambil sedikit refleksi, kenapa aku bisa merasakan ga enaknya yoga lagi ya? oh karena aku sudah tidak rutin melakukan ini. Hold your routine to hold yourself itu benar adanya. 

okee sabar tiara, sabar dengan diri sendiri, and all is okay tiara, sabaar. 
Sambil teruuuss pelan-pelan ikutin gerakannya. 

Be patient with yourself tir. love is about patient

Menit 20 - 48
Wahh, hebat tiaraa udah bisa melewati fase-fase termembosankan dari yoga. 
Yang aku rasain tuh keinget perasaanku saat awal-awal yoga sama mba Afi sama mba Ifa, rasanya tuh ngatuk, trus membosankan, trus ga sabaran dan rasanya kaya kaga bisa bisa, badan oe kaku banget ya. 

tapi, aku ingat, dulu saat yogaa sudah agak lama yaa mungkin 3 bulanan, alhamdulillaah badannyaa jadi adapt. Again, teringat sama kata-kata si yoga with Adrien, "be patient with your body, they will adapt" and i know dulu aku bisa maka sekarang atau nanti pasti akan bisa asalkan teratur

so, let's start the journey of love is about patient and first be patient with your body.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menjaga Kewarasan

Dulu aku percaya bahwa ketika kita baik, maka orang akan baik padaku. Ternyata, pemahaman ini salah dan begitu meleset because we canot expect what people do with us. Anggapan dan kepercayaan bahwa orang akan baik ke kita karena kita baik menurutku kurang tepat. Dengan anggapan seperti itu, banyak yang akan terluka dan sebagian besar adalah hatimu sendiri. Banyak orang yang berbuat sewenang-wenang didunia ini. Salah satu pelajaran yang saya pelajari adalah berbuat baiklah pada seluruh mahluk Tuhan, tidak peduli baik atau tidak karena semua yang bernafas dan bernyawa berhak mendapatkan kebaikanmu. That it.  Lalu, setelah berbuat baik kepada yang lain, maka apa yang haru dilakukan? Yang kedua adalah menjaga hati dan menjaga pemikiran agar tetap di titik nol. Sulit? jelas. Justru disini kesulitannya. Merasa baik itu tidakboleh, merasa bersalah dan berfikir kenapa ya orang berbuat seperti itu padahal kita sudah berusaha baik menurutku ada batasnya. Menjaga tetap waras, menjaga hati
Baca selengkapnya

Edisi Hari #1 Menoreh Pagi

Sendu fajar kembali menyapa insan-insan yang berusaha menghadapi kenyataan. Embun yang kembali mengalir tenang lagi dan lagi hingga membasuh debu yang masih mengendap dipermukaan. Selayaknya daun, hatipun sama. Kadang terlihat sehat namun ternyata cukup banyak debu-debu yang melekat tak kenal tempat. Hanya karena sebuah pengharapan atau sebuah ekspektasi bayangan. Maka akan kuingat sebuah nasihat sahabat “Ingatlah untuk menyiapkan ruang kekecewaan” Kekecewaan adalah bulir kecil dari sebuah kekesalan. Memang kecil namun sulit untuk dihapuskan. Selayaknya menyapu untuk noda kecil yang kadang tak terlihat namun bisa dirasa. Aku sudah berusaha menutupinya, aku tau. Aku anggap itu adalah sebuah arti memafkan. Ternyata belum, karna ketika kembali diungkit, aku kembali kecewa akan segala keputusan masa lalu. If i can change my past, i will change the choice. Namun kembali aku diingatkan Tuhan melalui tangannya yaitu kamu, bahwa sebesar dan sehebat apapun dirimu kamu tidak bisa me
Baca selengkapnya

Tentang Berkembang

10 hari tantangan materi komunikasi produktif telah aku jalani. Bagaimana hasilnya? Justru hari terakhir aku mendapatkan nasihat tentang komunikasi yang belum baik. Menanyakan pada group untuk mendapatkan informasi ternyata menimbulkan banyak pertanyaan karena pertanyaanku belum clear, belum mendetail, tidak spesifik dan masih belum responsif atas respon yang diterima.  Ya, aku bisa saja mengelak atas saran dan nasihat yang aku terima. Namun apabila seluruh saran masih dijawa dengan alasan, kapan kamu bisa bangkit dan berjalan? Menyadari bahwa 10 hari tantangan menulis (dan meng highlight soal fase-fase) tentang komunikasi dalam kehidupan ini semakin menyadarkanku bahwa aku masih bodoh, pengecut dan kadang takut jika melalui tantangan. Aku mungkin akan berfikir bahwa well, aku segini dan seperti tidak mungkin aku menjadi lebih baik. Dan ya, aku disadarkan bahwa memang manusia itu harus berusaha bukan? Hari ini lebih baik dari kemarin. Lalu mengapa harus membuat hari kema
Baca selengkapnya