Day 02 : start small

 Hi hi, 

Day 02 of ......... i don't know what is the proper name for this challenge. But I think the goal is to get back myself to be calmer, focus and more self-love. 

well, this week I tried small changes for myself. I am on going to implement the knowledge that i got from books. Some books I have read is that "better than before" and " atomic habit". here is some rule i implement as a started point. 

  • Start small, one activity to other one activities or called "bite a bite"
  • integrated one activities to other activities as a predecessor
  • Checkpoint or looking for some accountability. in here i make apps Fabolous as accountability OR i make myself as accountable of myself
  • Doing it together or, show it!
well, actually for some activities is an activity I had implement in my life but well, i have lost myself and i need and i loved to be back on track. Here are some little habit i wanna get back for myself
  • drink water after i wake up
  • do exercise daily (yoga or running)
  • meditation 5/10 mnt
  • read a book 20 mnt
  • ngaji or recite quran together with sarah
  • Recite quran alone for myself 30 mnt
Some activities are my old activities and i have lost them, so bismillah i will not let anyone and anything make me far away from myself and my love for God.

Bismillaah


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berani menjadi diri sendiri

Curhat Aku tipe yang takut untuk menjadi diri sendiri. Aku suka mendelete conversation di wasap, karena takut di judge atau takut dipandang menjadi sesuatu. Dipandang too dominate as women (especially when this judgement comes from man, i really consider it maybe because i am still single and worried that nobody will accept this girl as a wife) well maybe this is true, i am kind of person who actively into the conversation which i loved or with the one i loved. I am kind of person who cannot jokes or well has lot of interesting topic to talking about. Dipandang sok tau. Sebenarnya ketakutan atas pandangan ini muncul karena aku takut apa yang aku utarakan tidak valid atau salah. Takut ajaa memberikan informasi yang ga sesuai gitu Dipandang terlalu cerewet. Which is i know harusnya yaaa wajar aja ya cewek itu ceriwis. I am trying that hard to be me in online or offline world. Share bravely about what inside my mind but still control it. I need to learn how to be me And love m...
Baca selengkapnya

Day 01 patient and self love : Yoga, myself and my (better) self

Hari sabtu dan aku memutuskan untuk kembali yoga setelah bertahun-tahun lamanya. Ini adalah yoga yang cukup tenang, dimana ternyata temanya adalah yoga BREATH OMG  kadang aku lupa memang untuk bernafas dengan tenang  Aku menyadari ketika yoga di menit awal aku merasa kesal (?) dengan diriku sendiri. Menyadari bahwa nafasku sekarang sangat pendek dan aku merasa tidak lega dengan hal tersebut. I feel like i am beaten myself more and more and in other side i feel a little panic that relize my breath was shorten and i cannot feel refresh and relax with my own breath. Simply because i awas not enjoy with myself Menit ke 5 - 20 Aku mulai menyadari kalau aku harus berhenti untuk galak sama diri sendiri.  Secara fisik gimana rasanya? well downdog pose aku rasanyaa saaaaangat pegel. Aku keingat banget awal-awal aku yoga,  downdog aku rasanya sangat menyiksa, tapi lama-lama downdog adalah resting pose dan nyamaan banget. Well been there and will go back again to that position...
Baca selengkapnya

Its depend on you, now!

Sabtu 11 April 2020 Prolog : Tulisan ini dibuat atas diskusi bersama kelompok dan banyaknya pemikiran dikepalaku. Semoga aku atau siapapun yang membaca ini bisa mengingat kembali bahwa hakikatnya apapun yang sedang kita tanam sekarang akan kita tuai dikemudian hari. Mengingat kembali bahwa hidup hanya sekali dan waktu terus berjalan, sepertinya tidak ada kata sia-sia atau main-main belaka. Selamat mendidik diri Tiara! Konten : Hari ini di sebuah malam minggu, seperti biasa aku dan geng melingkarku mengadakan melingkar online. Sebuah keberuntungan aku bisa bergabung kedalam lingkaran pertemanan ini kembali diingatkan bahwa hidup kita hanya sekali dan beruntungnya aku bisa dimasukan ke lingkungan yang saling menguatkan untuk dunia dan juga akhirat. Insya Allah sampai surgaNya aamiin. Diskusi malam ini dibuka dengan sebuah pembahasan yang biasanya hanya segelintir orang saja yang memaknainya secara mendalam "Jika seorang anak gadis tidak menutup kerudung, apakah orang tuan...
Baca selengkapnya