Day 02 : start small

 Hi hi, 

Day 02 of ......... i don't know what is the proper name for this challenge. But I think the goal is to get back myself to be calmer, focus and more self-love. 

well, this week I tried small changes for myself. I am on going to implement the knowledge that i got from books. Some books I have read is that "better than before" and " atomic habit". here is some rule i implement as a started point. 

  • Start small, one activity to other one activities or called "bite a bite"
  • integrated one activities to other activities as a predecessor
  • Checkpoint or looking for some accountability. in here i make apps Fabolous as accountability OR i make myself as accountable of myself
  • Doing it together or, show it!
well, actually for some activities is an activity I had implement in my life but well, i have lost myself and i need and i loved to be back on track. Here are some little habit i wanna get back for myself
  • drink water after i wake up
  • do exercise daily (yoga or running)
  • meditation 5/10 mnt
  • read a book 20 mnt
  • ngaji or recite quran together with sarah
  • Recite quran alone for myself 30 mnt
Some activities are my old activities and i have lost them, so bismillah i will not let anyone and anything make me far away from myself and my love for God.

Bismillaah


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menjaga Kewarasan

Dulu aku percaya bahwa ketika kita baik, maka orang akan baik padaku. Ternyata, pemahaman ini salah dan begitu meleset because we canot expect what people do with us. Anggapan dan kepercayaan bahwa orang akan baik ke kita karena kita baik menurutku kurang tepat. Dengan anggapan seperti itu, banyak yang akan terluka dan sebagian besar adalah hatimu sendiri. Banyak orang yang berbuat sewenang-wenang didunia ini. Salah satu pelajaran yang saya pelajari adalah berbuat baiklah pada seluruh mahluk Tuhan, tidak peduli baik atau tidak karena semua yang bernafas dan bernyawa berhak mendapatkan kebaikanmu. That it.  Lalu, setelah berbuat baik kepada yang lain, maka apa yang haru dilakukan? Yang kedua adalah menjaga hati dan menjaga pemikiran agar tetap di titik nol. Sulit? jelas. Justru disini kesulitannya. Merasa baik itu tidakboleh, merasa bersalah dan berfikir kenapa ya orang berbuat seperti itu padahal kita sudah berusaha baik menurutku ada batasnya. Menjaga tetap waras, menjaga hati
Baca selengkapnya

Edisi Hari #1 Menoreh Pagi

Sendu fajar kembali menyapa insan-insan yang berusaha menghadapi kenyataan. Embun yang kembali mengalir tenang lagi dan lagi hingga membasuh debu yang masih mengendap dipermukaan. Selayaknya daun, hatipun sama. Kadang terlihat sehat namun ternyata cukup banyak debu-debu yang melekat tak kenal tempat. Hanya karena sebuah pengharapan atau sebuah ekspektasi bayangan. Maka akan kuingat sebuah nasihat sahabat “Ingatlah untuk menyiapkan ruang kekecewaan” Kekecewaan adalah bulir kecil dari sebuah kekesalan. Memang kecil namun sulit untuk dihapuskan. Selayaknya menyapu untuk noda kecil yang kadang tak terlihat namun bisa dirasa. Aku sudah berusaha menutupinya, aku tau. Aku anggap itu adalah sebuah arti memafkan. Ternyata belum, karna ketika kembali diungkit, aku kembali kecewa akan segala keputusan masa lalu. If i can change my past, i will change the choice. Namun kembali aku diingatkan Tuhan melalui tangannya yaitu kamu, bahwa sebesar dan sehebat apapun dirimu kamu tidak bisa me
Baca selengkapnya

Tentang Berkembang

10 hari tantangan materi komunikasi produktif telah aku jalani. Bagaimana hasilnya? Justru hari terakhir aku mendapatkan nasihat tentang komunikasi yang belum baik. Menanyakan pada group untuk mendapatkan informasi ternyata menimbulkan banyak pertanyaan karena pertanyaanku belum clear, belum mendetail, tidak spesifik dan masih belum responsif atas respon yang diterima.  Ya, aku bisa saja mengelak atas saran dan nasihat yang aku terima. Namun apabila seluruh saran masih dijawa dengan alasan, kapan kamu bisa bangkit dan berjalan? Menyadari bahwa 10 hari tantangan menulis (dan meng highlight soal fase-fase) tentang komunikasi dalam kehidupan ini semakin menyadarkanku bahwa aku masih bodoh, pengecut dan kadang takut jika melalui tantangan. Aku mungkin akan berfikir bahwa well, aku segini dan seperti tidak mungkin aku menjadi lebih baik. Dan ya, aku disadarkan bahwa memang manusia itu harus berusaha bukan? Hari ini lebih baik dari kemarin. Lalu mengapa harus membuat hari kema
Baca selengkapnya